信任身体

许添盛

    现代医学高度发达导致的结论是——身体是不值得信任的。于是孩子一出生，父母便担心他会得气喘、皮炎或是感冒，于是小心寻找尘螨，防止过敏源，好像身体虚弱得不堪一击似的。人活在世界上，也担心随时会患上骨质疏松、中风或癌症等疾病。人类是如此的不信任身体，以至没有办法活在安心的状态里。所以，我们第一个要信任的，就是自己的身体。
    也许你偶尔有小毛病，身体得小病，是为了让你免于重病，即使得了更大的疾病，也是为了重整你的心灵，提升生活质量，令生命开始朝向更高的道途。
    所以，当身体出现问题时，试着做自己的“乩童”开始接收信息，告诉自己：“内在心灵要给我指示，这个信息要告诉我什么？”比如头痛时，或许你正陷入两难的情境，不知如何是好，结果做了错误的决定，于是身体试图以病痛来提醒你。每个人都有一个绝对可以信任的身体！
    据研究显示，医生的寿命比一般人短，他们死于各式各样自己相信会患上的疾病，那是因为他们在学医及行医的过程中，比一般人更多地被灌输“身体是脆弱的”信念，所以，医生也是这个信念系统的受害者。
    电影《意外的人生》主角是一位医生，有一天，他到附近的便利店买香烟时，遇到歹徒抢劫，不幸被歹徒用枪射到脑袋。他开始做康复训练，重新学走路，经过几个月的训练，才能够使双脚保持平衡。可是，这些发生在他身上的不可能的“奇迹”，一般人轻而易举就能做到。
    把空气吸到肺里，也许你觉得是一件再简单不过的事，可是，你知道罹患硅肺症的病人，或是慢性阻塞性肺炎的病人，吸一口气有多困难吗？身体里面的“神”对每个人吸进的空气、预计要到达肺泡的角落，都经过了极其缜密的计算。当你看到肺病晚期病人，吸一口气居然要用尽吃奶的力气；当你看到心脏病晚期的病人，举起一只手的动作是如此缓慢（动作太快，他的心脏将负荷不了）——你就不会那样想了。每个人能健康地吸进每口新鲜的空气，里面包含了多少信任和爱的互助合作啊！只是我们不知道而已。从今天开始，希望每个人都发出爱的信息给身体，感谢它一路走来始终如一支持着自己。
    在古代，神殿和医院是结合在一起的，祭司、巫师和医生是同一个人，真正的巫医能了解你的身体及心灵，所以他可以指引你。
    可是现在的人，一生病就上医院接受药物治疗，把修理身体当作修车，偶尔还换换“零件”，完全没有涉及心灵层面。现代医学没有办法了解身体内在的语言和内在心灵的意图。如精神科的医生都是用药物来疗愈人的心灵，试图用药物来矫正人的情绪、幻想和精神状况。西方医学以为抽血、做影像学的检查就可以知道病征的答案，但那是现象学而非病因学的答案。病因学的层面是在身体的内在。现象学的层面再怎么处理，终究有其极限，而医学的极限，正是身心整体健康的起点。
    采取最舒服的姿势，或站或坐，用鼻子吸，用嘴巴吐，以最快的速度让自己换气，洗掉身体里的二氧化碳，让血液里充满高浓度的氧气，你可能会觉得头晕、手麻；信任你的身体，继续做下去，体内的能量会开始动起来，你会感觉发热；接下来用你全身的力量，让肌肉、肩膀上下振动，动作不必太轻，做到做不下去为止。
    在清晨做练习是最好的。清晨3点到5点期间，做完练习就可以不睡了；上班精神欠佳时做这个练习，可以提神醒脑，比喝咖啡还有效。有高血压、心脏病的人要慢慢做，呼吸不必太快。如果做了一段时间，身体没有任何感觉，也不必勉强，重要的是：相信自己，每个人都是独特的。
    （摘自《心灵疗愈的力量》，深圳报业集团出版社出版）